Медицинский блог Med-Cep

Потеря голоса (афония) может стать результатом вирусных, бактериальных инфекций или перенапряжения голосовых связок.

Все упражнения для тренировки мышц делятся на базовые и изолированные. Новичкам рекомендуется выполнять лишь базовые упражнения, поскольку они вовлекают в работу больше мышечных волокон и способны создать больше стресса для мышц, тем самым лучше стимулируя их к росту. Мы подобрали самые эффективные упражнения для мышц рук в тренажерном зале и дома (если есть штанга и гантели). Базовые упражнения для мышц рук (на бицепс и трицепс): Подъем штанги на бицепс стоя Подъем гантелей на бицепс Подтягивания обратным узким хватом Жим лежа узким хватом Отжимания на брусьях Изолированные упражнения на бицепс и трицепс: Сгибания рук с гантелями сидя Концентрированные сгибания рук Сгибания рук на скамье Скотта Сгибания рук на блоке Французский жим лежа Разгибание рук на блоке Разгибание рук с гантелью стоя Разгибание рук с гантелью в наклоне Сгибание-разгибание запястий сидя Подъем штанги на бицепс обратным хватом Молот Чтобы получить максимальный результат и избежать травм, об

Более половины женщин среднего возраста страдают от низкого качества сна из-за наступления менопаузы. К такому выводу пришли эксперты из Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Американские ученые выяснили, что свыше 50% женщин среднего возраста страдают от низкого качества сна после вступления в менопаузу. Как качество, так и количество сна по ночам оказывают огромное влияние на физическое здоровье человека и его психическое благополучие. Известно, что менее 8 часов сна ночью могут стать причиной хронических расстройств, включая диабет и болезни сердца. Американские эксперты выяснили, что гормональные изменения в связи с менопаузой негативно влияют на качество сна 56% женщин, которые спят менее 7 часов по ночам, а также чаще храпят. У вступивших в менопаузу у женщин наблюдается больше проблем с засыпанием и сохранением сна, чем у женщин, которые пока не столкнулись ни с какими симптомами менопаузы. В сферу внимания ученых попали женщины в возрасте от 40 до 59 лет, еще н

Федеральному центру травматологии, ортопедии и эндопротезирования исполнилось 5 лет. Об этом рассказали в пресс-службе департамента информационной политики Алтайского края. ФГБУ «Федеральный центр травматологии, ортопедии и эндопротезирования» Минздрава России был построен в рамках приоритетного национального проекта «Здоровье» при непосредственной поддержке и участии губернатора Алтайского края Александра Карлина. Строительство началось по поручению Владимира Путина, и теперь медучреждение является одним из трех федеральных центров, созданных для увеличения доступности высокотехнологичных медицинских услуг. Еще два центра открыты в Чебоксарах и Смоленске. Центр оказывает высокотехнологичную специализированную медицинскую помощь по профилю «травматология-ортопедия» и «нейрохирургия». С начала 2017 года центр посетили 2 тыс. пациентов, проведено более 29 тыс. высокотехнологичных операций. Территориальный охват составил 42 субъекта 8 Федеральных округов Российской Федерации (в основном

21 октября текущего года в Красноярский край РФ власти отправили 51 автомобиль скорой помощи. Их медики начнут использовать в обозримом будущем. В Министерстве здравоохранения региона сообщили, что из 449 машин скорой помощи, составляющих наличный автопарк медцентров края, 174 подлежат замене. В 2017 году в регион приехало 51 карета скорой помощи. 28 авто приобрели с использованием средств, выделенных краевым бюджетом, остальные были куплены за средства федерации для работы на подстанциях Красноярска, Ачинска, Канска, Миусинска и иных населенных пунктов края. Спецификой привезенных авто выступает северное исполнение, подразумевающее дополнительное утепление всего авто и оснащение машины более мощными обогревательными средствами. Каждый год медицинский автопарк обновляют на треть. В прошлом году купили 28 авто за 35,5 млн рублей, выделенных властями края. 25 автомобилей закупили при помощи средств федерального бюджета.

Для коррекции и усовершенствования собственной фигуры женщины часто предпринимают различные диеты и голодовки в сочетании с физическими упражнениями. Все эти методы действительно помогают избавиться от лишних килограммов и сделать фигуру не просто худой, а стройной. Не все имеют возможность посещать спорт-зал или использовать профессиональные тренажеры дома. Однако у всех есть возможность использовать комплекс мер, которые гарантированно помогают улучшить формы фигуры и собственное здоровье. Нудно сразу настроить себя на перемены к лучшему, определить конечный результат и не отказываться от правильного образа жизни до его достижения. Первыми под коррекцию подпадают режим дня и основной рацион питания, частотность употребления пищи. Если есть возможность, следует составить план дня по часам и следовать ему при первой возможности. Отмечаются такие пункты: Подъем. Прием душа, зарядка. Завтрак, ланч. Обед, полдник. Ужин (если предусматривается). Заботы по дому. Учеба или работа

Исследование австралийских ученых из Университета Флиндерса показало, что любители чая имеют более сильные кости и реже страдают от болезненных переломов, в том числе переломов бедра. В частности, было установлено, что регулярное употребление 3 чашек чая в день снижает риск переломов на 30%. Отмечается, что данный эффект является настолько значительным, что чай может стать важным дополнением к диетической профилактике переломов. По оценкам Международного фонда остеопороза, более 200 миллионов человек во всем мире имеют это заболевание. В США и Европе почти 30% женщин в постменопаузе имеют остеопороз. Кроме того, по крайней мере, 40% этих женщин и до 30% мужчин будут иметь перелом в своей жизни. Специалисты отслеживали здоровье почти 1200 пожилых женщин в течение десяти лет. Добровольцев, которые имели средний возраст 80 лет в начале исследования, регулярно расспрашивали об их питании, делая особый акцент на употребление чая. В течение десяти лет женщины пострадали от 288 переломов, в

Маленькие мальчики и девочки, желающие в будущем стать артистами балета, осознано идут на целый ряд всевозможных ограничений. Безусловно, иногда к этой мысли их подталкивают «заботливые» родители, возлагающие большие надежды на своего очаровательного малыша. Но факт остается фактом и желание стать балериной или танцовщиком непременно приводит к тому, что приходится существенно ограничивать питание и в полной мере узнавать, что такое диета балерин. Ведь даже один лишний килограмм у хрупкой танцовщицы – буквально приговор. Поэтому диета балерин основана на потреблении здоровых продуктов питания. Конечно же, каждая артистка балета имеет свои секреты, позволяющие ей в кратчайшие сроки сбросить вес, но не забывает она и завет великой Плисецкой: «Не жрать!». Диета балерин Перед тем, как во всю вкусить жизнь этих хрупких и изящных красавиц, следует провести пару разгрузочных дней, в первый из которых следует питаться по следующей схеме: — завтрак – стакан томатного сока; — обед – пара ст

В настоящее время доказано, что в основе этиологии ДЗ лежит взаимодействие факторов внешней среды и наследственной предрасположенности организма. Кроме географического, среди внешних факторов наибольшее значение имеют вирусы (Эпштейна—Барра, герпеса, кори, краснухи, ретровирусы), хроническая бактериальная и кампилобактерная инфекции, интоксикации (растворители, бензин, металлы), особенности питания (преобладание в диете животных жиров и белков), психоэмоциональный стресс, ухудшение экологической обстановки . К числу наследственных факторов, повышающих риск развития ДЗ, относятся гены главного комплекса гистосовместимости (DR2-гаплотип на 6 хромосоме), гены цитокинов, иммуноглобулинов, белков миелина. Патогенетические механизмы ДЗ сходны и заключаются в развитии аутоиммунных реакций на нейроантигены, в качестве которых выступает ряд белков и липидов миелиновой оболочки. Исходным механизмом развития этих заболеваний является активация периферических Т-лимфоцитов, специфичных к основном

Клюква — сильный антиоксидант, имеющая массу полезных веществ, набирающая их в болотистой местности, на которой растет. Более подробно, какие витамины в клюкве содержатся, как по максимуму выжать целебные свойства из этой поистине уникальной ягоды, рассмотрим в данной статье. Полезный состав клюквы В стародавние времена клюква считалась незаменимой при лечении цинги и надсадного кашля. В народной медицине используют не только красные ягоды, но и зеленую часть самого растения, которое оздоравливает мочеполовую систему и даже растворяет некоторые виды камней в почках, не выводя при этом калий и магний, которые так важны для полноценной работы сердечно-сосудистой системы. Клюква считается низкокалорийной ягодой. В 100 граммах содержит 28-46 кКал в зависимости от размера ягоды. В состав её входят следующие компоненты: Органические кислоты. Жиры. Углеводы. Вода. Дисахариды. Белки. Зола. Пищевые волокна. Все витамины клюквы прекрасно усваиваются организмом, наполняя его с

В разном возрасте у каждой женщины начинается половая жизнь. Сейчас не только мужчинам нужно беспокоиться о безопасности во время близости, но и женщинам тоже. Женское здоровье и ее здоровая половая система находятся в зависимости от многих факторов, к примеру, от нежелательной беременности или от систематического полового контакта с неизменным партнером. Нежелательная беременность способна привести к отсосу (мини родам), естественному аборту, психическому расстройству и эмоциональному упадку. Какое бы ни было прерывание беременности, но оно может оказать негативное влияние на дальнейшее состояние женской половой системы, более того мини операции могут спровоцировать бесплодие. К выбору контрацептивов следует подходить в каждой ситуации индивидуально. К примеру, если есть постоянный половой партнер, то нет необходимости в средствах, защищающих от половых заболеваний, а в остальных случаях все происходит наоборот. Большинство врачей гинекологов предлагают своим клиенткам пользоваться

Черный чай издавна известен человечеству. Также издревле многие народы были прекрасно осведомлены о его благотворном воздействии на организм человека. Чай способствует поднятию настроения, так как он стимулирует выделение инсулина. Также черный чай отлично стимулирует работоспособность мозга, а также улучшает работу ума. Очень хорошо данный напиток помогает в сохранении веса в стабильности, а также уберегает зубы от возникновения кариеса, так как содержит много фтора.

Родители должны чаще говорить с младенцами, поскольку дети понимают значение слов уже в возрасте шести месяцев. Такое заявление сделали ученые после проведения исследования. Общение с младенцами быстрее разовьет речевые навыки, это успешно отразится на их развитии. Специалисты провели эксперимент, они давали малышам картинки с изображениями различных предметов и следили за их взглядом. В итоге оказалось, что дети обращают внимание на рисунки с предметами, не связанными друг с другом, например, автомобиль и яблоко. Вещи имеющие сходное значение, меньше интересуют младенцев. Подобная реакция возможна только в том случае, если дети понимают назначение предметов. Аналогичный эксперимент ученые привели с восприятием малышами слуховой информации, доказывающий их способность понимать суть слов. Ученые рекомендуют родителям разговаривать со своими детьми как можно чаще с раннего возраста, поскольку это положительно отразится на их дальнейшем развитии. При этом ученые советуют общаться с мла

Как сообщает «Дни.Ру», исследователи из Федерального научно-клинического центра физико-химической медицины (ФНКЦ ФХМ) создали ДНК-аптамеры, защищающие от заражения ВИЧ. Они не дают вирусу взаимодействовать с клетками организма. Аптамеры — молекулы, которые способны специфически связываться с биологическими мишенями. По словам сотрудника ФНКЦ ФХМ Анны Варижук, ДНК-аптамер, созданный из синтезированных молекул нуклеиновых кислот, идентифицирует поверхностный гликопротеин ВИЧ. Связываясь с гликопротеином и блокируя вирус, ДНК-аптамер предотвращает заражение. Что важно, молекула безопасна для организма. Теперь исследователи планируют заняться разработкой препарата для профилактики ВИЧ. Анна Варжук полагает: такое лекарство может появиться совсем скоро, ведь действующее вещество уже есть. Кроме того, стоимость изготовления препарата будет гораздо ниже по сравнению с производством антител.

Согласно последним исследованиям корейских ученых из Университета Кенхи, соединения из табака могут привести к развитию хронического воспаления желудочно-кишечного тракта. На примере грызунов было установлено: вдыхание сигаретного дыма и воспаление кишечника (маркер болезни Крона) связаны. Животных подвергали воздействию 20 сигарет в день (шесть дней в неделю на протяжении нескольких недель). В итоге у них повышались показатели воспаления и уровня слизи в кишечнике. Ученые заявляют: курение активирует белые кровяные клетки CD4+ T в легких, которые потом могут переместиться в кишечник и спровоцировать воспаление. Эти клетки выделяют провоспалительный белок интерферон-гамма. Эксперимент повторили, но уже использовались мыши с малым количеством клеток CD4+ T и мыши, не производящие интерферон-гамма в своем теле. В обоих случаях воспаление в кишечнике не происходило после контакта с табачным дымом. Отдельно ученые изолировали клетки CD4+ T из тканей рядом с легкими. Эти клетки ввели

Подлинным бичом двадцать первого столетия является гонартроз коленного сустава. Если несколько лет назад в группу риска входили исключительно люди пожилого возраста, то сейчас болезнь не щадит и молодежь. В большинстве случаев гонартроз развивается на фоне травм, получаемых спортсменами на тренировках и соревнованиях. Причины Разрушение коленного сустава происходит постепенно: сначала на фоне механического повреждения возникает микротравматизация хряща, затем наступает процесс его дегенерации. Для этого заболевания характерно изменение в ткани хряща обмена веществ, суть которого состоит в том, что насыщенность хряща хондроитинсульфатом заметно снижается. Причинами прогрессирования гонартроза являются: артрозы, образующиеся на фоне болезни Педжета; костные опухоли доброкачественного или злокачественного характера; переломы костей коленного сустава; анкилозные спондилиты (артриты, воздействующие на суставы крестца и позвоночник); ревматоидные артриты. Степени Современные м

Белково-пептидные гормоны – обобщающее название большого числа гормонов, по химической структуре являющихся белками или пептидами и вырабатывающихся во многих эндокринных железах. Больше всего этих гормонов продуцируется в гипофизе. Эволюция этой группы гормонов шла через возникновение из общего предшественника посредством серии дупликаций и мутаций кодирующего гена и последующей ассоциации в крупные соединения. Чем отличаются: Ограниченный протеолиз прогормонов в клетках и плазме как способ образования, однократный в случае с кининами, двукратный – в синтезе инсулина и ангиотензина II, и многократный – опиоиды, липотропины и меланокортиноиды. Причем синтез происходит в большинстве клеток организма. Один и тот же гормон может быть секретирован в разных типах клеток. Например, идентичные гормоны образуются в ЖКТ и мозговых структурах: холецистокинин, сокращающий желчный пузырь, увеличивающий образование поджелудочного сока, в мозге ведет себя иначе, замедляя поведение пищедобывания

Такое заболевание, как подагра развивается при употреблении в пищу большого количества продуктов содержащих пуриновые основания и соли. Накапливаясь в организме они способствуют образованию на поверхности синовиальной оболочки суставов кристаллики уратных солей. Именно это и вызывает сильные приступы боли при движении. Конечно, оптимальная диета снизит клинические проявления подагры, но нарушенный метаболизм не даст заболеванию исчезнуть полностью. Все те продукты, что можно есть при подагре, должны и составлять диету больного, так как правильное питание, это и есть половина лечения. Запретный рацион для больного подагрой Для снижения уровня пуриновых оснований в крови человека, необходимо снизить их поступление вместе с пищей. Поэтому из рациона человека при подагре исключаются следующие продукты: мясо, рыба; грибы, бобовые; копчёности, консервы; сладости, шоколад; тонизирующие напитки; алкоголь. Все продукты, перечисленные в списке, что нельзя есть при подагре, должно мак